מבחן מאמץ
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
בבדיקת מאמץ שערכתי התקבלו התוצאות הבאות: לפני: קצב לב: 82 ל"ד: 130/80 לאחר 14 דקות (שיא? קצב: 155 ל"ד: 185/80) לאחר מאמץ: קצב 115,100.96 ל"ד:130/80 אני בת 55. שאלתי: כיצד יש להעריך תוצאות אלו? האם תוכל להפנות אותי לטבלאות של נורמות? בתודה מראש
לערכים האלה אין שום משמעות באופן שהצגת אותם. ניתוח התוצאה מתבצע בהשוואה למהירות הריצה \ דיווש, תוך השלכה על התמונה החשמלית של פעילות הלב. הניתוח הזה מתבצע עבור כל דרגת קושי במהלך הבדיקה. לא קיבלת ניתוח של תוצאות?
קבלתי את הטבלה הבאה: עומס 1.7 זמן 10: קצב 117 לד: 150/80 עומס 2.5 זמן 12: קצב 137 לד: 170/80 עומס 3.4 זמן 14 קצב 155 לד: 185/80 לאחר מאמץ: קצב 1-116, 2-100, 3-96, לד: 130/80 המאמץ נמשך סהכ' 7:49 דקות. שינויים באקג לא נצפו. סיכום: מבחן מאמץ תקין. אני מבינה שהמבחן תקין. אבל הייתי מעוניינת לראות מסגרת התייחסות. טבלה או גרף, שאוכל לראות את התוצאות שלי באופן יחסי. אודה לך על תשובתך.