כושר גופני ושריפת קלוריות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
הא אדם הנמצא בכושר גופני מעולה ישרוף קלוריות מעטות יותר מחברו שאינו בכושר באותה פעילות גופנית - למשל 60 דקות על האליפטיקל
הפוך !
תודה. כי אני מתעמלת כל יום - ריצה (מהירות 9) ו/או הליכה (מהירות 7) ו/או אלפטיקל (מהירות80) משך הפעילות היא 60 דקות (לרוב אני משתמשת באלפטיקל) ומשמינה. כנראה שאני צריכה לשנות את התזונה
את משמינה , או עולה במשקל ?
עולה במישקל - זה לא אותו דבר כמו להשמין? -:) אה, אולי זה מסת שריר? אפשר לעלות במסת שריר מהתעמלות אירובית? תודה על התשובות המהירות שלך.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
