כושר גופני ושריפת קלוריות

הא אדם הנמצא בכושר גופני מעולה ישרוף קלוריות מעטות יותר מחברו שאינו בכושר באותה פעילות גופנית - למשל 60 דקות על האליפטיקל

הפוך !

תודה. כי אני מתעמלת כל יום - ריצה (מהירות 9) ו/או הליכה (מהירות 7) ו/או אלפטיקל (מהירות80) משך הפעילות היא 60 דקות (לרוב אני משתמשת באלפטיקל) ומשמינה. כנראה שאני צריכה לשנות את התזונה

את משמינה , או עולה במשקל ?

עולה במישקל - זה לא אותו דבר כמו להשמין? -:) אה, אולי זה מסת שריר? אפשר לעלות במסת שריר מהתעמלות אירובית? תודה על התשובות המהירות שלך.