המשך
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
כתבתי לך קודם שהפחתתי את המינון בספינינג לפעם בשבוע בקב' נערות אך לא ציינתי שאני גם עושה חוץ מזה אירובי פעם בשבוע.מה שרציתי לדעת זה האם אכן אני מסתכנת בצורה משמעותית ואם אתה ממליץ להפסיק זאת?
איני יכול להעריך את רמת הסיכון בהתכתבות. אם תתחילי להרגיש כאבים בברכיים או בגב התחתון - ראי זאת כסימן אזהרה.
