figure twister
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום! ראיתי בחנות ספורט מכשיר שנקרא figure twister, זהו דיסק מסתובב בעל קוטר 50 סמ' בערך, שעומדים עליו ומסובבים פלג גוף העליון והתחתון מצד לצד. האם המכשיר הזה יכול לחזק את שרירי הגב ולשחרר את החוליות? אילו עוד השפעות יש לו אם בכלל?
איני מכיר את המכשיר, אבל סיבוב של פלג הגוף העליון לעומת התחתון הוא מתכון בטוח לנזק אדיר לרקמות שונות בגב התחתון.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
