כתף
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
כשאני עושה תרגילי פרפר ותרגילים דומים בתנועתם אני מרגיש קצת את הכתף הימנית שלי ויוצאת - כלומר עושה קליקים מעצבנים כאלה מה לעשות? האם זה קשור בחימום/מתיחות או שזה יכול להיות משהו רציני
זה יכול להוביל למשהו רציני. פרפר (כמו כל תרגילי הבידוד בהם יש תנועה סיבובית תחת עומס) הוא תרגיל מזיק ביותק למפרק הכתף. טוב תעשה אם תחליף אותו בתרגילי לחיצה.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
