כתף

כשאני עושה תרגילי פרפר ותרגילים דומים בתנועתם אני מרגיש קצת את הכתף הימנית שלי ויוצאת - כלומר עושה קליקים מעצבנים כאלה מה לעשות? האם זה קשור בחימום/מתיחות או שזה יכול להיות משהו רציני

זה יכול להוביל למשהו רציני. פרפר (כמו כל תרגילי הבידוד בהם יש תנועה סיבובית תחת עומס) הוא תרגיל מזיק ביותק למפרק הכתף. טוב תעשה אם תחליף אותו בתרגילי לחיצה.