תרגילים לחיזוק שרירי הבטן בתקופת הריון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
צהריים טובים. אני בתחילת חודש חמישי להריון ראשון. ברצוני לדעת אם מותר/רצוי לעשות תרגילים לחיזוק שרירי הבטן (במתינות ובצורה מבוקרת כמובן) בזמן ההריון. בנוסף, קראתי באיזשהו מגזין שמכיוון שבהריון הבטן מתרחבת והשרירים מתרחבים (או מתפרשים מדי לרוחב) הם יתחזקו בצורה לא רצויה ולא אסתטית, כך שלאחר הלידה זה למעשה יהיה בעוכרי ורצוי שיהיו רפויים ולחזק אותם אח"כ, לאחר הלידה, בצורה הרצויה. האם זה הגיוני?
לקריאה נוספת והעמקה
הליכה, רק הליכה . כנסי לשאלות נפוצות ללמוד מדוע.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
