תזונה וריצה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני בן 34, רזה, 1.93 מטר ורץ 3 פעמים בשבוע בחדר כושר (2 ק"מ כל פעם). כמה קלוריות אני צריך לאכול כל יום (בערך). בעבודה אני בעבודה משרדית. תודה
אין מספיק נתונים ענות על השאלה. וגם אם היו, החישוב היה מורכב ביותר (כלומר - לא שירות שניתן בפורום).
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
