בקשת מידע שקשור באימון כושר מסוים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום.. ברצוני לשאול בקשה איזה תירגול נכון חוץ מהליכה לחיזוק שרירי הרגלים ?? לא על קרקע. לא מיטה לא מזרון ולא ריצפה
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
14.07.19 | 09:59
שלום, שאלה לא ברורה. מה הכוונה לא קרקע/מיטה/ רצפה? פרטי ואשמח לחזור אליך. תרגילי חיזוק רגליים : סקווטים. לאנגים... הליכה אינה נחשבת כתרגיל חיזוק אלא כאירובי. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
