תשישות כרונית
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
ירון שלום, האם ישנם תרגילים ספציפיים שעשויים לעזור לצאת מן הגיהנום של תסמונת התשישות הכרונית?
לקריאה נוספת והעמקה
יש מעט מאוד מידע על יחסי הגומלין בין סי. אפ. אס ופעילות גופנית. מכל מקום הייתי מציע - הליכה, כי זו פעילות חיונית ביותר לשמירה על בריאות מערכות הגוף השונות. לא בטוח שזו פעילות המסייעת להקטין את הסבל, אבל פוטנציאל הנזק שלה הוא זניח לעומת התועלת. האימונים יכולים להיות קצרים ( 10 דקות לסשן), אבל תכופים ככל שניתן (יותר מפעם אחת ביום).
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
