תשישות כרונית

ירון שלום, האם ישנם תרגילים ספציפיים שעשויים לעזור לצאת מן הגיהנום של תסמונת התשישות הכרונית?

יש מעט מאוד מידע על יחסי הגומלין בין סי. אפ. אס ופעילות גופנית. מכל מקום הייתי מציע - הליכה, כי זו פעילות חיונית ביותר לשמירה על בריאות מערכות הגוף השונות. לא בטוח שזו פעילות המסייעת להקטין את הסבל, אבל פוטנציאל הנזק שלה הוא זניח לעומת התועלת. האימונים יכולים להיות קצרים ( 10 דקות לסשן), אבל תכופים ככל שניתן (יותר מפעם אחת ביום).