שרירי הקרסול הקידמי - כואבים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
ירון , שלום רב ! בזמן שאני מתאמן בריצה רציפה ,שרירי הקרסול הקידמי הם הראשונים להעלות כאב. ככה ממבט ראשון , נראה כאילו שרירים אילו , כמעט ואינם עובדים כנגד התנגדות , וכי ההתנגדות היחידה היא משקל הקרסול. בהשוואה , לשרירי הקרסול האחורי למשל , שצריכים להניע ולדחוף את כל משקל הגוף. והשאלה: מה בכל זאת גורם לשרירי הקרסול הקידמי , להיות הראשונים לכאוב ? בברכת לב שמח ופנים מאירות אמנון
טכניקת הריצה שלך למשל: אם אינך דוחף מספיק חזק עם התאומים - שרירי השוק הקדמיים צריכים להתכווץ חזק יותר כדי לגרום לפלקס המרחיק את קצות האצבעות מממשטח הריצה. כמו"כ ייתכן שכפות הרגליים שלך בפלקס כמעט כל הריצה (מהסיבה הנ"ל).
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
