שרירי הקרסול הקידמי - כואבים

ירון , שלום רב ! בזמן שאני מתאמן בריצה רציפה ,שרירי הקרסול הקידמי הם הראשונים להעלות כאב. ככה ממבט ראשון , נראה כאילו שרירים אילו , כמעט ואינם עובדים כנגד התנגדות , וכי ההתנגדות היחידה היא משקל הקרסול. בהשוואה , לשרירי הקרסול האחורי למשל , שצריכים להניע ולדחוף את כל משקל הגוף. והשאלה: מה בכל זאת גורם לשרירי הקרסול הקידמי , להיות הראשונים לכאוב ? בברכת לב שמח ופנים מאירות אמנון

טכניקת הריצה שלך למשל: אם אינך דוחף מספיק חזק עם התאומים - שרירי השוק הקדמיים צריכים להתכווץ חזק יותר כדי לגרום לפלקס המרחיק את קצות האצבעות מממשטח הריצה. כמו"כ ייתכן שכפות הרגליים שלך בפלקס כמעט כל הריצה (מהסיבה הנ"ל).