הרמת מישקולות ישביה או עמידה?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
זאת שאלה שממש חשובה לי!! איך יותר טוב להרים מישקולות בישיבה או עמידה? והם אחד מהם פוגע בגדילה? ואיזה תרגילים אתה ממליץ לי לעשות עם מישקולות יד של 6 קילו? תודה רבה רבה רבה עידו
בעמידה. שום צורת ביצוע לא פוגעת בגדילה, אבל ישיבה היא פעולה לא בריאה כשלעצמה, לא כל שכן תחת עומס.
איך להרים מישקולות בלי ליפגוע בגב? האם להרים מישקולות כשאני בן 14 יכול ליפגוע בגב או בגדילה שלי? תודה רבה רבה
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
