מתח
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
ידיים צמודות במתח מחזק את התלת ראשי? איזה תרגילים יש עוד בשביל לחזק את התלת ראשי במתח?
תלת ראשי זרועי מתכווץ בפעולות דחיפה ולא במשיכה. סמיכות מרפקים זה תרגיל מצויין למטרה הזו.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
