מתח
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ידיים צמודות במתח מחזק את התלת ראשי? איזה תרגילים יש עוד בשביל לחזק את התלת ראשי במתח?
תלת ראשי זרועי מתכווץ בפעולות דחיפה ולא במשיכה. סמיכות מרפקים זה תרגיל מצויין למטרה הזו.
ידיים צמודות במתח מחזק את התלת ראשי? איזה תרגילים יש עוד בשביל לחזק את התלת ראשי במתח?
תלת ראשי זרועי מתכווץ בפעולות דחיפה ולא במשיכה. סמיכות מרפקים זה תרגיל מצויין למטרה הזו.