מתח

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

18/03/2005 | 21:49 | מאת: יותם

ידיים צמודות במתח מחזק את התלת ראשי? איזה תרגילים יש עוד בשביל לחזק את התלת ראשי במתח?

19/03/2005 | 10:15 | מאת: ירון פישר

תלת ראשי זרועי מתכווץ בפעולות דחיפה ולא במשיכה. סמיכות מרפקים זה תרגיל מצויין למטרה הזו.

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה