פרפר
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום ירון, נכון שיש בחדר כושר מכשיר שנקרא פרפר{כזה שמקרבים את היידים אחד לשני} אז כאשר אני מתאמן בו שריר החזה והכתפיים שלי מתחילים לכאוב ואחרי כמה זמן זה עובר,השאלה שלי היא האם להמשיך להתאמן במכשיר זה?האם הוא יגרום לי נזק?ולמה לדעתך כאב זה? תודה רבה
השלד לא תוכנן לבצע פעולות כאלה תחת עומס רב, לכן זו פעולה מזיקה ביותר למפרק הכתף. החלף את הפעולה הזו בפעולה קווית (לחיצות חזה בזוויות שונות, ועדיף עם משקוליות).
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
