כושר אצל ילדים

שלום ירון בני בן ה-12 הולך למכון כושר כ-5 חדשים. המאמן שלו רוצה להכניס אותו גם לעבודה עם משקולות וכח. האם אין סכנה לפגיעה בצמיחה וההתפתחות של הילד? האם לא כדאי שיתמקד רק בעבודה אירובית? תודה.

אימון כוח לא יכול לפגוע בגדילה בשום פנים ואופן !!! אין לי מושג מהיכן הגיעה האמונה התפלה הזו - אימון כוח עשוי אפילו לעודד צמיחה. יחד עם זאת איני מצדד באימוני כוח בגיל כזה היות והתועלת שלהם מוטלת בספק (משאבי הגדילה מופנים לצמיחה לגובה), כמו"כ חופש תנועה גדול במפרקים יכול להוביל לפציעה. בגיל כזה אני ממליץ על שיפור מיומנויות חברתיות וקוארדינציה (משחקי כדור, למשל).