הגדלת סיבולת לב-ריאה?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
היייי התחלתי לרוץ (אני רץ בערך כ 2 ק"מ ב8.30 דקות) ולאחר כמה זמן אני מתעייף ואין לי כוח בכלל. רציתי לדעת כיצד אני יכול להגדיל את סיבולת לב-הריאה? ואם תוכל ליעץ לי כיצד להתאמן כמו שצריך?
לאיזה מרחק אתה מעוניין לרוץ?
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
