מתח מחזק שרירי טרפז?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני יודע שמתח מחזק את שרירי הגב אבל האם התרגיל מחזק גם את הטרפז?
מחזק, אחול בלוע מחזק. כל שרירי הגב משתתפים בפעולות משיכה: חלקם כאגוניסט (שריר עיקרי מבצע פעולה), חלקם כסינרגיסטים (מסייעים לשריר עיקרי), חלקם מקבעים את המפרק. שים לב לעובדה שהתפקודים האלה משתנים בהתאם לשיטת הביצוע - למשל אחיזה צרה לעומת אחיזה רחבה, משיכה לכיוון עצם הבריח או משיכת המרפקים לכיוון המותניים וכו'.
תודה ירון...
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
