מתח מחזק שרירי טרפז?

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

14/03/2005 | 22:49 | מאת: מתן

אני יודע שמתח מחזק את שרירי הגב אבל האם התרגיל מחזק גם את הטרפז?

16/03/2005 | 07:17 | מאת: ירון פישר

מחזק, אחול בלוע מחזק. כל שרירי הגב משתתפים בפעולות משיכה: חלקם כאגוניסט (שריר עיקרי מבצע פעולה), חלקם כסינרגיסטים (מסייעים לשריר עיקרי), חלקם מקבעים את המפרק. שים לב לעובדה שהתפקודים האלה משתנים בהתאם לשיטת הביצוע - למשל אחיזה צרה לעומת אחיזה רחבה, משיכה לכיוון עצם הבריח או משיכת המרפקים לכיוון המותניים וכו'.

16/03/2005 | 22:28 | מאת: מתן

תודה ירון...

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה