מתח מחזק שרירי טרפז?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני יודע שמתח מחזק את שרירי הגב אבל האם התרגיל מחזק גם את הטרפז?
מחזק, אחול בלוע מחזק. כל שרירי הגב משתתפים בפעולות משיכה: חלקם כאגוניסט (שריר עיקרי מבצע פעולה), חלקם כסינרגיסטים (מסייעים לשריר עיקרי), חלקם מקבעים את המפרק. שים לב לעובדה שהתפקודים האלה משתנים בהתאם לשיטת הביצוע - למשל אחיזה צרה לעומת אחיזה רחבה, משיכה לכיוון עצם הבריח או משיכת המרפקים לכיוון המותניים וכו'.
תודה ירון...