הליכה והתנפחות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
לאחרונה התחלתי בדיאטה מסודרת המלווה בפעילות גופנית. הפעילות הגופנית שבחרתי היא הליכה מהירה. אני עושה את זה כמעט כל יום במשך 50 דקות עד שעה ובזמן פעילות זו נתקלתי בתופעה מוזרה. כ10 דקות לאחר תחילת הפעילות האצבעות בידיים מתנפחות וכמעט מוכפלות מגודלן הרגיל. כף היד כולה נפוחה מוד ויש קושי אפילו לקפל את האצבעות. יש לציין שאני שותה מים באופן קבוע ובכמויות הדרושות ולכן אין אפשרות של התייבשות. לאחר שאני מסיימת את ההלכיה וחוזרת לביתי הנפיחות נשארת לפרק זמן מסויים ורק לאחר מכן חולפת, וכך חוזר חלילה בכל פעם שאני מבצעת את הפעילותץ אשמח לקבל תשובה או עצה כיצד למנוע זאת. בתודה מראש לכל המגיבים.
בצקות זה לא סימן טוב, לא במאמץ ולא במנוחה. אני מציע לגשת לבדיקה אצל רופא.
לפני כחודשיים התחלתי לבצע אימון גופני, אני הולכת כל יום על ההליכון 7 קילומטר בשעה. אני רזה ואוכלת כרגיל אך פתאום שמתי לב שמכנסיים שהיו עולים עלי לפני כחודשיים לא עולים עלי כלל. האם זה יתכן שהשמנתי ? א השמנתי זה היה בכל הגוף ולא רק ברגליים, האם זה שריר? מה עושים כדי שהנפיחות תפסיק? ואחזור למידתי הרגילה? האם אני מבצעת יותר מידי פעילות?
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
