כוס קפה לפני הליכה

שלום רב, מה נכון בהמלצה לשתות כוס קפה שחור כ-חצי שעה לפני הליכה? כדי לעזור לגוף להוריד שומנים בזמן הפעילות. שמעתי את זה מפי מאמן חדר כושר. האם זה נכון? רב תודות לך.

קפאין מאיץ את קצב חילוף החומרים גם בלי קשר לפעילות גופנית. שיהיה ברור, לקפאין אין שום אסוציאציה בריאותית. זה רעל. קפאין הוא חומר משתן, ואיני מוצא שום סיבה לצרוך אותו לפני אימון.