כושר גופני

היי ירון! בעקבות ההודעה של שירי, רציתי לשאול אותך שאלה שמעניינת אותי כבר הרבה זמן. אני נוהגת להתאמן על בסיס דו-יומי, ריצות, ורציתי לדעת- אם אני ייצא לי לנסוע לתק' ארוכה למטרת טיול שאומנם לא יהיה עמוס בספורט אתגרי מטורף אבל יהיו בו מסלולים וטיפוסי הרים די מכובדים...האם זה יוריד מדרגת הכושר הגופני והסיבולת לב-ריאה שלי? הרי בסך הכל כן מדובר בפעילות פיזית,מסוג אחר, טבעית ביותר...

הליכה בטרק שונה מריצה בהיבט הפיסיולוגי. לכן תהיה ירידה במדדי היכולת של הלב, הריאות וסבולת השריר ברגלים. אולם, יש לך את כל החיים כדי לחזור למתכונת האימון הרגילה שלך, ולשחזר את היכולת מלפני האימון.