על הירכיים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
היי רציתי לדעת שאלה שכל בת הייתה מעונינת לדעת, אך מורידים שומן מהירכיים וגם מהישבן בבקשה ענו לי הדר
עושים מספר דברים: 1. קובעים תוכנית אימונים ( כוח + אירובי ) 2. קביעת פגישה עם תזונאית קלינית ועל ואורח חיים בריא. 3. התמדה ומשמעת. בברכת הספורט
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
