אימון ועייפות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
ירון שלום, כפי שאומרים, פעילות אירובית סדירה אמורה להקנות מרץ, רעננות וכח ביום-יום. אולם, ישנם ימים שלאחר האימון נופלת עליי עייפות כבדה שנמשכת לאורך כל היום, אף שאינני מתאמן קשה כלל. ממה היא נגרמת?האם עלי לשנות משהו באימון? אודה על תשובתך.
יכולות להיות הרבה סיבות, אולם דבר ראשון אני מציע לך לבדוק את מאזן הנוזלים בגופך במשך כמה שעות אחרי האימון (צבע השתן).
כיצד מאזן הנוזלים קשור לעייפות?
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
