אימון הבטן

שלום אנשים מה קורה? סבבה... אממ.. עד לפני כמה חודשים ישבתי על המיטה במשך שעות בצורה שמאמנת חצי מהבטן שלי... את צד ימין. אני רוצה עכשיו לאמן את הצד השני בשביל שהיא תהיה סימטרית. איזה תרגיל אני יכול לעשות בבית שיאמן רק את צד שמאל? תודה לכם

אתה לא יכול. אין דרך לבודד צד אחד.