איך יודעים שמספיק?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום, השאלה שלי היא קצת מוזרה אני מודה מראש.. איך יודעים שדיי, מספיק, ירדנו מספיק במשקל , חיטבנו מספיק את הגוף ואין מה להמשיך לקרוע את עצמינו בספורט ודיאטות. אני פשוט לא מפסיקה ואני לא יודעת עד מתי עוד אמשיך.
הבעיה הראשונה היא להרגיש כי את אוהבת איך שאת נראית, לאחר מכן יש עלייך להחליט איזה שיעור או שתיים את מורידה מקצב האימונים שלך ו/או איך למלא את הזמן שנוצר. יש להבין כי את יודעת איך לרדת ואיך לעצב וכד' אולם את יודעת לשמור על עצמך והכל בסדר וזה לא ישתנה. בברכת הספורט
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
