שחייה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום רב, ברצוני לדעת כמה קלוריות נשרפות בחצי שעה של שחייה. כמו כן, שמעתי שמומלץ, לאחר פעילות גופנית (כמו שחייה), שלא לאכול מיד בסיומה אלא לחכות חצי שעה ורק אז לאכול. אני שוחה מוקדם מאוד בבוקר ולכן מדובר על ארוחה קלה כגון קורנפלקס עם חלב... מה המלצתך? תודה.
לאכול בתוך 60 דקות אחרי האימון (אפשר גם מיד לאחריו). אין מספיק נתונים כדי לענות על השאלה הראשונה, ומכל מקום זו שאלה חסרת משמעות.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
