כושר גופני
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
ד.נ שלום! יש לי ביום ראשון מבחן כושר:ריצה של קילומטר,שאני צריכה לעבור ב-5 דקות,ביום יום אני לא מתאמנת,ובשבוע האחרון שרצתי,היה לי ממש קשה לנשום,עכשיו כל השרירים שלי תפוסים,השאלה שלי:האם יש פתרון לבעיית נשימה(אין לי אסטמה),והאם ב-4 ימים האלה כדיי לי להמשיך להתאמן הרבה או שהשרירים יכולים להיתפס לי ? תודה מראש רעות.
אי אפשר להשיג שינוי בטווח זמן כזה. עדיף שתבצעי אימונים קלים בלבד עד למבחן
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
