שבוע ללא ריצות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום ירון ושבת שלום השבוע לא יצא לי לרוץ בכלל בגלל תנאי מזג אויר קשים.(קור קיצוני וגשמים חזקים) האם זה יכול להרוס לי את הכושר באופן משמעותי..? האם תחול ירידה ניכרת בכושרי..? תודהה
תגדיר "משמעותי".