כאב בשריר

אני מיתאמן בקפואירה , במהלך אימון (לבד) מתחתי את השריר שמחבר את הרגל ושריר הבטן , ( זה לא כל כך משנה) זה קרה כבר ליפנו חודשיים וחצי בערך. אני חושב שהתפתחה שם דלקת, מה שבעצם רציתי לשאול זה, אם כדאי להשתמש במישחה לטיפול בכאבי שרירים , יאם היא יכולה ליגרום נזק או האם יש פיתרון אחר יותר טוב

התועלת מוטלת בספק, היות והחומר הפעיל במשחה לא מגיע לאיזור הפגוע. קומפרסים חמים וקרים לסירוגין, פיזיותרפיה, וכן טיפול תרופתי יכולים לסייע. אולם הגורם המשמעותי ביותר בריפוי הוא ..... מנוחה.