מאמץ תת מירבי
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
למה הכוונה במאמץ תת מירבי?
פשוטו כמשמעו . לדוגמא, ישנם פרוטוקלים של מבחני כושר במאמץ (ארגומטריים) לאוכלוסיה בסיכון, במהלכם הפציינט נבדק במאמץ תת מירבי, היות ומאמץ מירבי עשוי להזיק לליבו. קיימות נוסחאות התאמה לחישוב העומס האימוני על סמך המידע החלקי הזה. באימון כוח משתמשים במאמץ מירבי (דחיקת משקל מקסימלית) כדי לקבוע את העומס האימוני, כאשר שוב - אוכלוסיה בסיכון (או סתם בשר טרי) דוחקת משקל תת מירבי לניבוי העומס האימוני נמתאים
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
