איך להיפטר מצלוליטיס עד הקיץ ולהתחטב???

היי ירון, מה שלומך? אני בחורה בת 27 רזה (גובה 162, משקל 55). עד לפני כשנה וחצי הייתי במצב גופני מעולה (הליכות 3-4 פעמים בשבוע, תרגילי בטן, תרגילי ירכיים וכו'). לפני שנה וחצי חליתי, אבל עכשיו אני בסדר. בשנה וחצי האחרונים לא עשיתי יותר מדי כושר וכל מה שעשיתי לפני שחליתי היה לשווא. בעבר, לא היה בי שומן מיותר והרגשתי מעולה, כיום אני לא במצב הזה (כפי שהינך מבין). העבודה שלי מאד אינטנסיבית ולא מאפשרת לי לעשות מנוי בחדר כושר (אני עובדת מהבוקר ועד 8-9 לפחות) ולצערי מדובר בעבודה מול מחשב. איך אני יכולה בכל זאת לנסות להיפטר מהצלוליטיס בכוחות עצמי ולחזור להיות חטובה כמו בעבר. לידיעתך, אני אוכלת דברים בריאים, ארוחות מסודרות (הבעיה היא לא באוכל), אלא בחוסר מעש. אני רוצה להתחטב לקראת הקיץ במיוחד, אבל לא רק - אני רוצה לחזור למה שהייתי. האם יש לך תרגילים להציע לי? תכנית כלשהי? או שבכל זאת חדר כושר זה הפתרון? תודה, ליה.

יש לך משקולת של 55 ק"ג - תשתמשי בה. כל יום.