משקל אידאלי

איפה אפשר (רופא,גוף מחקר,איגוד...) לבדוק מה המשקל האידאלי ואחוז השומן האידאלי לגופך?? שאלתי רופא משפחה והוא אמר לי בין: 64-84 ק"ג.... (ממש תודה...) אני מתכוון למשהו יותר ספציפי...

אין כזה קריטריון "משקל אידיאלי". תכולת השומן של הגוף הוא קריטריון שימושי להערכת המצב הבריאותי. אפשר למדוד אחוזי שומן אצל דיאטנית בקופ"ח.

גבר בן 24, משקל - 51, גובה - 1.75, מבנה גוף קטן, אוכל רגיל ולא מצליח להשמין. כמה צריך להשמין? איך להשמין?