שלום פישר ירון אני בן 15 ויש לי שאלה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום אני מתאמן 3 פעמים בשבוע בתרגילי כוח. שמעתי שאם אתה מביא מכות חלשות על עצמות הידיים אז זה גורם להם להיות יותר חזקות. האם זה נכון?
קשה להניח. העצמות בנויות לספוג עומס לאורכם של סיבי העצם - כלומר עומס המתקבל כתוצאה מפעילות גופנית נמרצת. העומס שאתה מתאר הוא מאונך לסיבי העצם.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
