ריצות 100 מטר
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום רב, אני בן 20 והייתי רוצה לדעת על אילו שרירים עליי לעבוד על מנת לשפר ביצועים בריצות 100 מטר, לפני שאני מנסה להשתלב במסגרת מקצועית?! על אילו שרירים חשוב לעבוד?! תודה על תשומת הלב, רועי
על שרירי הגפיים התחתונות, הישבן , זוקפי הירך, חגורת הכתפיים.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
