עצה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
היי רציתי לשאול אותך בקשר לתרגילים באזור הישבן ? מה עליי לעשות בכדי לרדת באזור? על איזה מכישרים עליי להתאמן ? כמה פעמים בשבוע.? (חשוב לציין שאני בחדר כושר)
מאחר וזו שאלה נפוצה מאוד - פני ל"שאלות נפוצות בפורום"