תרגילית ל"וילונות" בזרועות?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
היי ירון ! איזה תרגילים עליי לעשות בכדי למצק את הזרועות שלי ( האיזור שע"י בית השחי ...) ובאיזה תדירות ? חשוב מאוד- איני מעוניינת בזרועות שריריות....!!!! תודה :)
ראשית צריך לסלק את עודפי השומן המצפים את השרירים. את יודעת מה צריך לעשות כדי לרזות, איי פרזיום ?
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
