דופק
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום , רציתי לשאול מהו דופק תקין לאחר אימון גופני ואיך מודדים דופק ?
דופק מודדים בפרק כך היד (למשך 15 - 20 שניות לפחות). דופק לאחר אימון אינו קריטריון שימושי להערכת היעילות של מערכת לב ריאה וסבולת שריר.