איזה תוכנית אימון עדיפה יותר?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
במידה ואני מתאמן 4 פעמים בשבוע ויוצא לי להתאמן 2 אימונים אחד אחרי השני. איזה תוכנית אימון עדיפה יותר? תוכנית א'(ליום אחד):חזה+יד אחורית. תוכנית א'(ליום שני):גב+יד קדמית. תוכנית ב'(ליום אחד):חזה+יד קדמית. תוכנית ב'(ליום שני):גב+יד אחורית.
תוכנית א היא היחידה שבאה בחשבון במתכונת כזו.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
