איזה תוכנית אימון עדיפה יותר?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
במידה ואני מתאמן 4 פעמים בשבוע ויוצא לי להתאמן 2 אימונים אחד אחרי השני. איזה תוכנית אימון עדיפה יותר? תוכנית א'(ליום אחד):חזה+יד אחורית. תוכנית א'(ליום שני):גב+יד קדמית. תוכנית ב'(ליום אחד):חזה+יד קדמית. תוכנית ב'(ליום שני):גב+יד אחורית.
תוכנית א היא היחידה שבאה בחשבון במתכונת כזו.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
