כושר ותזונה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום! אני מתחילה דיאטה של 1200 ק"ל בנוסף לדיאטה אני רוצה להירשם למכון כושר כדי לשרוף כמה שיותר ק"ל ובכך להוריד במשקלי יותר מהר.... רציתי לדעת על איזה מכשירים רצוי שאני יעלה שיהייה לי גוף חטוב ולא עור נפול... ואם אני יעשה ספינינג אני ירזה מזה (כול יום במשך שעה) תודה מראש על תשובתך
לקריאה נוספת והעמקה
הגישה שלך מוטעית - שינויים מרחיקי לכת באורח החיים חייבים להיות הדרגתיים (לא "מהר"). כמו"כ , אין העדפה למכשיר זה או אחר. האימון צריך להיות אינטנסיבי ולכלול תרגילים מורכבים לשרירים הגדולים בגוף. דעתי על ספינינג פורסמה כאן באינסוף הודעות (בצעי חיפוש).
תגיד אחי איזה אימונים אני צריך בשביל לפתח את הגוף
תגיד אחי איזה אימונים אני צריך בשביל לפתח את הגוף
תגיד אחי איזה אימונים אני צריך בשביל לפתח את הגוף
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
