לאכול נכון- חשוב
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ירון שלום תוכל להפנות אותי למאמר בנושא תזונה שבעזרתו אני יוכל לבנות תפריט המתאים לגבר המתאמן בהרמת משקולות המעוניין לבנות מסת שריר
http://www.humankinetics.com/IJSNEM/ אתה יכול לרכוש מאמר בתחום שמעניין אותך, או את כולם. אני ממליץ על ההוצאה הזו.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
