אימון בדילגית
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
בוקר טוב ירון שאלתי היא האם אימון בדילגית אפקטיבי לשיפור או שימור כושר גופני? מהם היתרונות והחסרונות של אימון בדילגית? תודה מראש
תשובה אינטואיטיבית - איני מסתמך על מידע ניסויי: אם תדלג גבוה למשך 10 - 15 דקות , האימון יהיה אפקטיבי.