להתחיל להתאמן
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום אני (25) מעוניין להתחיל להתאמן כדי לשפר את הכושר (וכמובן את הבריאות) שלי. איך אני מתחיל? תודה
4 - 5 אימונים שבועיים של הליכה מהירה למשך 20 דקות. אם תצליח להתמיד למשך חודש, כנס לפורום שנית כדי לקבל רעיונות להמשך הדרך.
תודה
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
