להתחיל להתאמן

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

08/01/2005 | 20:07 | מאת: משה

שלום אני (25) מעוניין להתחיל להתאמן כדי לשפר את הכושר (וכמובן את הבריאות) שלי. איך אני מתחיל? תודה

09/01/2005 | 07:04 | מאת: ירון פישר

4 - 5 אימונים שבועיים של הליכה מהירה למשך 20 דקות. אם תצליח להתמיד למשך חודש, כנס לפורום שנית כדי לקבל רעיונות להמשך הדרך.

09/01/2005 | 11:32 | מאת: משה

תודה

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה