תרגילים לחיזוק אזור הברכיים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום לכולם. אני מעוניין בתרגילים לחיזוק אזור הברכיים (אני טריאטלט). תרגילים שאפשר לעשות בבית עם משקוליות. אודה לכל עזרה בנושא תודה, עמית.
אממ, צריך לחשוב, השיטות שאני יכול לשלוף מהמותן יגרמו לעליה במשקלך, ויכבידו עליך בתחרויות.
אשמח לקבל בדואר התרגילים לחיזוק הברכיים. תודה
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
