צריכת אבקת חלבונים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום, הינני במשקל 42 ק"ג עם 12 אחוזי שומן, מתאמנת בממוצע פעמיים-שלוש בשבוע מכשירים פעם-פעמיים בשבוע אירובי. מאמני הכושר המליצו לצרוך אבקת חלבונים לאחר האימונים מכיוון שאני למספקת לגוף את כמות החלבון הרצויה לאחר אימון בדרך טבעית האם אני אכן צריכה לצרוך אבקת חלבונים באיזה כמות ובאיזה תדירות? האם זה בריא? האם אני ארגיש אילו שהם שינויים פיזים כגון: עליה במשקל הגוף וכדומה תודה
זה לא בריא. בתבנית אימונים כזו אין טעם לצרוך תוספי חלבון. חסר לך חלבון בתפריט? תאכלי יותר חלבון ממקורות טבעיים.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
